- Du lundi 14 au vendredi 18 juin - 5 ateliers bien-être et prévention santé
A l'occasion de la semaine de la QVT, Médoucine vous propose ses 5 ateliers distanciels les plus plébiscités par nos partenaires en format inter-entreprise et à tarif ultra compétitif.
- L'occasion pour vos collaborateurs de découvrir de nouvelles techniques pour améliorer leur santé au quotidien
- L'opportunité pour vous de tester nos interventions et leurs impacts sur vos salariés
1 tarif unique de 1 450 € par entreprise qui donne accès à vos collaborateurs aux 5 ateliers de la semaine. Libre à eux de participer à ceux de leur choix.Découvrez le programme de la semaine :
Lundi 14 juin 2021 - 13h
Initiation à la micro-sieste
Objectifs de l’atelier
- Apprendre la technique de la micro-sieste
- Retrouver du tonus et de la vitalité
- Réguler son énergie
Déroulé de l’atelier - 1h
- Micro-sieste : fonctionnement et bienfaits
- Exercices de relaxation
- Micro-sieste collective
Mardi 15 juin 2021 - 13h
Réduire sa charge mentale
Objectifs de l’atelier
- Comprendre ce qu’est la charge mentale
- Faire le point sur la perception de ses contraintes et de ses ressources
- Découvrir des outils pour alléger la fatigue et la charge mentale
Déroulé de l’atelier - 1h
- Comment se forme la fatigue mentale et quelles sont ses répercussions sur notre santé
- Déterminer ses principales contraintes et ses ressources
- Astuces pour alléger sa charge mentale
- Exercices de relaxation
Mercredi 16 juin 2021 - 13h
Alimentation et émotions
Objectifs de l’atelier
- Comprendre les mécanismes qui relient alimentation et émotions
- Mieux appréhender son rapport à la nourriture e
Déroulé de l’atelier - 1h
- Les différents types de faim
- Qu’est-ce qu’une émotion
- Alimentation et émotions, comment ça marche ?
- Conseils nutritionnels
Jeudi 17 juin 2021 - 13h
Améliorer sa concentration
Objectifs de l’atelier
- Augmenter les capacité de concentration
- Développer la confiance en soi et ses ressources
- Améliorer ses performances
- Accroître son écoute
Déroulé de l’atelier - 1h
- Comment se forme notre attention et concentration
- Exercices de préparation mentale
- Séance de sophrologie collective
Vendredi 18 juin 2021 - 13h
Soulager ses tensions avec l'automassage
Objectifs de l’atelier
- Apprendre des techniques d'auto-massage
- Se relaxer ou se dynamiser
- Soulager les tensions
Déroulé de l’atelier - 1h
- Comprendre comment se forme notre attention
- Les point d’acupression et de massage de notre corps
- Exercices d’auto-massage
Option 1 - Mesure d'impact
Nous pouvons vous proposer un module questionnaire qui permettra de mesurer l'impact de cette action QVT auprès de vos collaborateurs. N'hésitez pas à nous contacter pour en discuter.
Option 2 - Kit de communication
Nous vous livrons un kit de communication prêt à l'emploi pour communiquer auprès de vos salariés. Visuels, textes de présentation, kit HTML pour newsletter.
- Ils nous font confiance
Qui sommes-nous
Medoucine, le réseau des praticiens certifiés
La santé grâce aux pratiques complémentaires et aux médecines douces
- 1er réseau français de praticiens certifiés en médecines douces : ostéopathie, hypnose, naturopathie, médecine chinoise, sophrologie, réflexologie...
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