• Ateliers

    Bien-être et relaxation

  • Des ateliers pour développer sa motivation et améliorer ses performances

    Nous pouvons également vous proposer des ateliers conçus sur mesure selon vos besoins et problématiques. N'hésitez pas à nous envoyer votre demande.

    Relaxation Express

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    1. Une séance de relaxation guidée
    2. Des exercices à reproduire chez soi ou au travail

    Déroulé de l’atelier

    1. Les bienfaits de la relaxation - 10 min
    2. Exercices de respiration - 15 min
    3. Séance de relaxation collective – 20 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Apprendre à méditer

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre les bases de la méditation
    • Pouvoir ensuite pratiquer de manière

    Déroulé de l’atelier

    1. Qu’est ce que la méditation et quels sont ses bienfaits - 15 min
    2. Exercices de méditation – 35 min
    3. Questions / réponses – 10 min

    Apprendre l'auto-massage

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre des techniques d'auto-massage
    • Se relaxer ou se dynamiser
    • Soulager les tensions

    Déroulé de l’atelier

    1. Les point d’acupression et de massage de notre corps - 10 min
    2. Exercices d’auto-massage- 40 min
    3. Questions / réponses – 10 min

    Initiation aux huiles essentielles

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre à connaître les effets et bienfaits des huiles essentielles
    • Créer ses propres mélanges
    • Utiliser les huiles essentielles au quotidien

    Déroulé de l’atelier

    1. Utiliser les huiles essentielles au quotidien - 10 min
    2. Préparation de ses propres mélanges – 45 min
    3. Questions / réponses – 5 min
  • Demande d'informations ou de devis

    Faites-nous part de votre besoin, nous nous ferons un plaisir d'y répondre

    Medoucine
    22bis rue des Volontaires
    75 015 PARIS
    06 87 88 50 15