• Motivation et performance

  • Des ateliers pour développer sa motivation et améliorer ses performances

    Nous pouvons également vous proposer des ateliers conçus sur mesure selon vos besoins et problématiques. N'hésitez pas à nous envoyer votre demande.

    Améliorer sa concentration

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Augmenter ses capacités de concentration
    • Développer la confiance en soi
    • Apprendre à lâcher prise
    • Accroître son écoute 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme notre attention et notre concentration- 15 min
    2. Exercices de préparation mentale - 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Mieux communiquer

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Transmettre clairement des infos 
    • Prendre la parole en public
    • Utiliser la communication comme levier de leadership
    • Savoir se positionner en tant que manager ou de managé

    Déroulé de l’atelier

    1.  Les bases d’une bonne communication – 10 min
    2. Exercices de mise en situation - 30 min
    3. Séance de visualisation – 10 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Gérer ses émotions dans ses relations de travail

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre à gérer ses émotions
    • Utiliser l'affect à bon escient
    • Savoir prendre les bonnes décisions

    Déroulé de l’atelier

    1. Qu’est-ce qu’une émotion - 15 min
    2. Exercices de visualisation positive et de gestion des émotions- 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Renforcer la cohésion de son équipe

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Développer le sentiment d'appartenance
    • Savoir apporter de la reconnaissance
    • Apprendre à motiver
    • Développer son leadership 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment naît la cohésion dans un groupe et comment l’entretenir - 20 min
    2. Exercices de mises en situation - 30 min
    3. Questions / réponses – 10 min

    Comment se concentrer en open space ?

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Des techniques pour se recentrer
    • Entraîner son cerveau à rester concentrer
    • Garder son calme en toute circonstance

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme notre attention et notre concentration - 15 min
    2. Exercices de relaxation et de concentration - 20 min
    3. Exercices de gestion des émotions – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Cultiver son mental

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Retrouver un état d’esprit positif 
    • Mobiliser ses ressources pour répondre présent efficacement à ses objectifs 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme la motivation et comment l’entretenir - 15 min
    2. Exercices de préparation mentale et de visualisation positive - 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Initiation à la PNL

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre les bases de la programmation neuro-linguistique
    • Se motiver
    • Mieux communiquer

    Déroulé de l’atelier

    1. Qu’est-ce que la PNL - 15 min
    2. Exercices de mise en situation - 35 min
    3. Questions / réponses – 10 min
  • Demande d'informations ou de devis

    Faites-nous part de votre besoin, nous nous ferons un plaisir d'y répondre

    Medoucine - Station F
    14 Eugène Freyssinet
    75 013 PARIS
    07 57 90 24 44