• Motivation et performance

  • Des ateliers pour développer sa motivation et améliorer ses performances

    Nous pouvons également vous proposer des ateliers conçus sur mesure selon vos besoins et problématiques. N'hésitez pas à nous envoyer votre demande.

    Améliorer sa concentration

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Augmenter ses capacités de concentration
    • Développer la confiance en soi
    • Apprendre à lâcher prise
    • Accroître son écoute 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme notre attention et notre concentration- 15 min
    2. Exercices de préparation mentale - 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Mieux communiquer

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Transmettre clairement des infos 
    • Prendre la parole en public
    • Utiliser la communication comme levier de leadership
    • Savoir se positionner en tant que manager ou de managé

    Déroulé de l’atelier

    1.  Les bases d’une bonne communication – 10 min
    2. Exercices de mise en situation - 30 min
    3. Séance de visualisation – 10 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Gérer ses émotions dans ses relations de travail

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre à gérer ses émotions
    • Utiliser l'affect à bon escient
    • Savoir prendre les bonnes décisions

    Déroulé de l’atelier

    1. Qu’est-ce qu’une émotion - 15 min
    2. Exercices de visualisation positive et de gestion des émotions- 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Renforcer la cohésion de son équipe

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Développer le sentiment d'appartenance
    • Savoir apporter de la reconnaissance
    • Apprendre à motiver
    • Développer son leadership 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment naît la cohésion dans un groupe et comment l’entretenir - 20 min
    2. Exercices de mises en situation - 30 min
    3. Questions / réponses – 10 min

    Comment se concentrer en open space ?

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Des techniques pour se recentrer
    • Entraîner son cerveau à rester concentrer
    • Garder son calme en toute circonstance

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme notre attention et notre concentration - 15 min
    2. Exercices de relaxation et de concentration - 20 min
    3. Exercices de gestion des émotions – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Cultiver son mental

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Retrouver un état d’esprit positif 
    • Mobiliser ses ressources pour répondre présent efficacement à ses objectifs 

    Déroulé de l’atelier

    1. Comment se forme la motivation et comment l’entretenir - 15 min
    2. Exercices de préparation mentale et de visualisation positive - 20 min
    3. Séance de sophrologie collective – 15 min
    4. Questions / réponses – 10 min

    Initiation à la PNL

    Durée : 1h

    Objectifs de l’atelier

    • Apprendre les bases de la programmation neuro-linguistique
    • Se motiver
    • Mieux communiquer

    Déroulé de l’atelier

    1. Qu’est-ce que la PNL - 15 min
    2. Exercices de mise en situation - 35 min
    3. Questions / réponses – 10 min
  • Demande d'informations ou de devis

    Faites-nous part de votre besoin, nous nous ferons un plaisir d'y répondre

    MEDOUCINE
    22 bis Rue des Volontaires
    75015 Paris
    +33 6 87 88 50 15
  • Ce que pensent nos clients de nos ateliers

    Oriane Dohein

    Responsable de domaine prévention

    UNEO

    Anne Surier

    Chargée de communication, service DSI

    Malakoff Humanis

     

    Thomas Millescamps

    Manager RH

    Royal Canin

    Charline Vuillaume

    Chargée de développement social

    AG2R LA Mondiale

    "Retours très élogieux des participants et chargés de projet en région. La praticienne était très à l’écoute, discours clair, bien préparé. Nous sommes très contents du partenariat, Médoucine propose toujours des supers intervenants."

     

    "Merci pour cette prestation ! Je ne sais pas si vous avez pu lire le fil de la conversation, mais vous avez été remerciés et nous pensons fortement que cela a plu (une petite bulle d’air dans leur quotidien 😉). Nous avons envoyé un questionnaire de satisfaction pour avoir leur avis, je vous dirai ce qu’il en est. Sinon, je reviens vers lundi pour vous communiquer la vidéo. Encore merci, Agathe et je vous souhaite un excellent week-end !

    "Super intervention ! Nos collaborateurs étaient au départ un peu frileux mais les ateliers et les intervenants ont su emporter leur adhésion. Tout le monde est reparti enchanté."

     

    "Vraiment très bien, on a rarement vu un public aussi attentif. Et la séance de pratique de sophrologie à la fin à parmi de mettre en application direct ce qu'on a appris lors de la conférence. 141 personnes ont participé et après une lecture rapide des questionnaires de satisfaction, les personnes ont été très satisfaites de cette conférence. Quasiment toutes les personnes présentes (97%) pensent mettre en pratique les conseils qui leur ont été donnés lors de cette conférence. A très bientôt pour une nouvelle édition !"