• Ateliers

    Diminuer son stress

  • Des ateliers pour diminuer son stress et retrouver la voie de la sérénité

    Nous pouvons également vous proposer des ateliers conçus sur mesure selon vos besoins et problématiques. N'hésitez pas à nous envoyer votre demande.

    Ma boite à outils anti-stress

    Durée : 1h ou 2h (au choix)

    • Connaitre et observer les mécanismes et effet du stress
    • Les gestes et exercices simples pour le réguler
    • Faire face à une situation stressante

    Se préparer mentalement à un événement important ou une situation difficile

    Durée : 1h ou 2h (au choix)

    • Gérer les conflits et les entretiens difficiles
    • Se préparer à une présentation importante
    • Se préparer à réussir dans un contexte à fort enjeu
    • Savoir résister à la pression

    Apprivoiser sa respiration - Initiation à la cohérence cardiaque

    Durée : 1h

    • Connaître les mécanismes de stress et y répondre
    • Expérimenter des exercices simples de respiration pour les reproduire en toute autonomie
    • Apprendre à se mettre en cohérence cardiaque

    Apprendre l'auto-hypnose

    Durée : 1h ou 2h (au choix)

    • Comprendre quelles situations me stressent
    • Expérimenter des exercices d'auto-hypnose pour pouvoir y répondre en toute autonomie
  • Demande d'informations ou de devis

    Faites-nous part de votre besoin, nous nous ferons un plaisir d'y répondre

    Medoucine - Station F
    14 Eugène Freyssinet
    75 013 PARIS
    07 57 90 24 44