• Mieux manger, mieux dormir

  • Des ateliers pour développer sa motivation et améliorer ses performances

    Nous pouvons également vous proposer des ateliers conçus sur mesure selon vos besoins et problématiques. N'hésitez pas à nous envoyer votre demande.

    S'initier à la micro-sieste

    Durée : 1h

    • Apprendre la technique de la micro-sieste
    • Retrouver du tonus et de la vitalité
    • Réguler son énergie

    Améliorer son hygiène de vie et retrouver la vitalité

    Durée : 2h

    • Apprendre à bien manger
    • Les conseils clés à appliquer au quotidien
    • Retrouver l'énergie

    Chrono-nutrition

    Durée : 1h ou 1h30 (au choix)

    • Savoir quoi manger au bon moment
    • Améliorer sa digestion
    • Gagner en vitalité

    Connaître son sommeil

    Durée : 1h ou 2h (au choix)

    • Connaître les cycles du sommeil
    • Apprivoiser l'endormissement et les réveils nocturnes
    • Retrouver un sommeil réparateur 

    Manger en pleine conscience

    Durée : 2 h

    • Initiation au "Mindful Eating" au moment de la pause déjeuner
    • Optimiser sa pause déjeuner
    • Approcher le comportement alimentaire grâce aux outils de la pleine conscience

    Les bases d'une alimentation saine

    Durée : 2h

    • Quelles sont les bases d'une alimentation saine 
    • Des idées de petits-déjeuners, déjeuners et dîner pour être en forme
    • Dégustation de quelques recettes ! 
  • Demande d'informations ou de devis

    Faites-nous part de votre besoin, nous nous ferons un plaisir d'y répondre

    Medoucine - Station F
    14 Eugène Freyssinet
    75 013 PARIS
    07 57 90 24 44