Relaxation Express
Respirer, relâcher, mobiliser ses ressources
3 techniques pour se relaxer facilement et rapidement
1- Apprendre la respiration profonde pour :
- Découvrir la différence entre la respiration thoracique et la respiration abdominale
- Oxygéner le corps
- Calmer le stress et l'anxiété
- Remobiliser sa concentration
2- S'initier à la visualisation positive pour :
- Se préparer à un événement anxiogène
- Stopper les idées parasites et négatives
- Faire face plus sereinement à une situation stressante
3- Pratiquer la micro sieste pour :
- Réguler son énergie
- Retrouver du tonus et de la vitalité
- Passer de meilleures nuits
Atelier animé par un sophrologue certifié du réseau Medoucine
1 heure d'intervention
De 2 à 30 participants
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ToutesGénérali
Atelier Méditation Générali
588,00 €
490 € HT
588 € TTCQuantitéBientôt disponibleCharline Vuillaume - AG2R La Mondiale
"Vraiment très bien, on a rarement vu une salle aussi attentive. J'ai même refais les exercices le soir et ça m'a aidé à m'endormir ! Selon les questionnaires de satisfaction, les personnes ont été très satisfaites de cette conférence.
Quasiment toutes les personnes présentes (97%) pensent mettre en pratique les conseils qui leur ont été donnés lors de cette conférence.A très bientôt pour une seconde édition !"
Thomas Millescamps - Royal Canin
"Super intervention ! Nos collaborateurs étaient au départ un peu frileux mais les ateliers et les intervenants ont su emporté leur adhésion. Tout le monde est reparti enchanté."
Cyrine Abida - Cyconia
"Tout s'est bien passé. Valérie a été une magnifique intervenante et nous a créé une vraie ambiance conviviale au sein de cet atelier.
Tous les participants ont adoré l'atelier. "Marc Radouane - Bouygues Construction
"Tous nos collaborateurs ont passé un très bon moment lors de ces ateliers. Encore merci à vos intervenantes pour leurs séances dynamiques que nous réitérons avec grand plaisir !"
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