Motivation et performance

Objectifs de l’atelier

• Augmenter ses capacités de concentration
• Développer la confiance en soi
• Apprendre à lâcher prise
• Accroître son écoute 

Déroulé de l’atelier

1. Comment se forme notre attention et notre concentration- 15 min
2. Exercices de préparation mentale - 20 min
3. Séance de sophrologie collective – 15 min
4. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Transmettre clairement des infos 
• Prendre la parole en public
• Utiliser la communication comme levier de leadership
• Savoir se positionner en tant que manager ou de managé

Déroulé de l’atelier

1.  Les bases d’une bonne communication – 10 min
2. Exercices de mise en situation - 30 min
3. Séance de visualisation – 10 min
4. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Apprendre à gérer ses émotions
• Utiliser l'affect à bon escient
• Savoir prendre les bonnes décisions

Déroulé de l’atelier

1. Qu’est-ce qu’une émotion - 15 min
2. Exercices de visualisation positive et de gestion des émotions- 20 min
3. Séance de sophrologie collective – 15 min
4. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Développer le sentiment d'appartenance
• Savoir apporter de la reconnaissance
• Apprendre à motiver
• Développer son leadership 

Déroulé de l’atelier

1. Comment naît la cohésion dans un groupe et comment l’entretenir - 20 min
2. Exercices de mises en situation - 30 min
3. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Des techniques pour se recentrer
• Entraîner son cerveau à rester concentrer
• Garder son calme en toute circonstance

Déroulé de l’atelier

1. Comment se forme notre attention et notre concentration - 15 min
2. Exercices de relaxation et de concentration - 20 min
3. Exercices de gestion des émotions – 15 min
4. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Retrouver un état d’esprit positif 
• Mobiliser ses ressources pour répondre présent efficacement à ses objectifs 

Déroulé de l’atelier

1. Comment se forme la motivation et comment l’entretenir - 15 min
2. Exercices de préparation mentale et de visualisation positive - 20 min
3. Séance de sophrologie collective – 15 min
4. Questions / réponses – 10 min

Objectifs de l’atelier

• Apprendre les bases de la programmation neuro-linguistique
• Se motiver
• Mieux communiquer

Déroulé de l’atelier

1. Qu’est-ce que la PNL - 15 min
2. Exercices de mise en situation - 35 min
3. Questions / réponses – 10 min